其实，健康及美丽的钥匙就在我们的手上--那就是体育健身。有规律的体育锻炼能够从根本上改善人体，还你一个健康的体魄，让你有足够的体力与精力去应对一整天的繁忙生活!

少林武术是一项以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，兼有攻法、套路、格斗三种运动形式的体育项目项目，在少林武校的教练指导下练习少林武术，以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格斗规律组成套路，并在一定条件下，遵照一定规则，斗智较力，形成搏斗，以此来增强体质、培养意志、训练格斗技能。在少林武校通过少林武术的训练，可以使孩子在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。

在少林武校坚持每天锻炼可以磨练孩子的意志。磨练意志与克服困难向来是是紧密相关的，进行体育运动，要实现强身健体，必须要克服重重困难，用刻苦的训练锻炼身体,用辛勤的汗水磨练意志，持之以恒、遵守规则。只要在少林武校坚持下去，一来达到了强身健体的目的，二来也磨练了自己坚韧的意志，塑造起了自身良好的个性心理。此外，还可以正常进行文化课的学习，文武兼备。