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     武术是中华传统文化的重要组成部分，今天，武术已经成为一种纷繁复杂的文化现象，她集中国古代哲学、兵学、美学、宗教、中医养生等诸多文化于一身，具有实战防身、养生长寿、陶冶情操、启人心智的作用。武术对人身体、心灵和气质的影响，具有一种潜移默化的如同春雨般“润物细无声”的侵润与特质。青少年进行武术锻炼会成为自己的一笔宝贵财富，一生受益。
     一、青少年进行武术锻炼可以全面提高身体素质
     青少年时期正是人身体生长发育的黄金时期，武术中包含着屈伸、回环、静止、平衡、跳跃、翻腾等动作，需要人体各个部位都要参与运动。长期参加武术锻炼对于青少年身体素质的速度、力量、灵巧、耐力以及柔韧性都是一个挑战，另一方面，武术锻炼还讲究气息运行和包含攻防意念活动，这些武术锻炼方法对调节人体内环境的平衡，调气养血，疏通筋络，强健脏腑都十分有益。参加武术锻炼的青少年，他们的心血管功能，呼吸系统功能以及身体各部肌肉、关节、韧带的功能较以前都会有了显著的提高。家长会逐渐发现自己的孩子练习武术以后，身体反应灵敏了，注意力集中了，视力改善了，饭量增加了。             
     二、青少年进行武术锻炼可以磨练意志，培养品德
     青少年进行武术锻炼，要树立“冬练三九，夏练三伏”坚持不懈、持之以恒的信念。练习武术套路时，要过体力透支关，养成吃苦耐劳、砥砺精进、永不自满的品质。参加武术技击训练时，要过心理胆怯、消极逃避关，磨练勇敢无畏、自尊自信、坚韧不拔的战斗意志。这样经过长期的武术锻炼，青少年就会养成勤奋、刻苦、勇敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品质。“以德育人”贯彻在整个武术教学过程中，武术中武德包括有广泛的道德内容，诸如尊师爱友、讲理守信、见义勇为，不持枪凌弱等等品德。把武术搏击的技术与人生修行结合起来，能够培养青少年诸多良好的意志品质。

                

     三、武术锻炼会给青少年带来一笔无形的财富
     在提倡终身教育的今天，青少年是接受武术锻炼的最佳时期，青少年筋骨柔软、精神放松、脏腑吸收力强。早一点接受武术锻炼，不但能对武术产生浓厚的兴趣，而且还很容易打下扎实的武术基本功。这样青少年不但锻炼了身体，而且随着年龄的增大，功夫的水平也会越来越高，而且使修习者向往优秀的人生，树立更高的人生目标。武术锻炼是伴随青少年一生的一笔宝贵的财富！
     通过嵩山少林寺武术学校的介绍，可以发现，青少年参加武术锻炼的好处多多。武术锻炼是一种放松手段，亦可陶冶情操。青少年习武之初难免会苦一点，但越练到后来，越会感觉畅快。青少年进行武术锻炼先有兴趣，贵在坚持，形成习惯，相伴终身，其乐无限，受益无穷！