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少林拳术十法之身法
      身法有八要:起、落、进、退、反、侧、收、纵。吞吐、折叠凶手在八要之中。少林拳术要求身法灵活。
  1、起落
  少林拳谱说:“起落者,起为横,落为顺也”。从落到起,向前上步或纵跳之过程,是由横变顺,拧身而起,正面对前方。所以说起为横。落时两脚前后站立,侧身对敌,所以称落为顺。起时横拧利于发向上之钻力,落下顺身利于发劈打时顺打时的顺劲。少林寺拳谱中说:“起望高,束身而起,落望低,展身而落。起如炮,落如风,喻其话快,起风魔(指话如风雷闪电,奇妙如魔法。)落夜叉(指虎之猛威)喻其开阔。起如瘵鼎,落如分砖”。起如瘵鼎,指向上的力,如瘵大鼎,落如分砖,指下落的劲,足踩手劈,如要把砖分开那样的力量。
  2、进退
  进退是技击术中进退攻守趋避的方法。进击要如闪电那样疾快,失势退避时要如被火烧着那样的急速。少林拳诀中说:“进步捷如风,失机退宜快,乘势侧锋入,身稍向前迈,掌实即须吐,发声使惊怪,变化如蛟龙,迟快分胜败。”此诀指明进退的要领在于疾快,可与前面闪电火烧的比喻共同参考理解。趋是指进,避是指能或闪躲。进时要乘其空隙向前或从侧面(避其锋)进击。失势(指未击着敌人而有为敌所乘之隙时)即能避,如连步疾退、移闪退避、飞身后纵跳出等方法。总之要以轻巧疾快为好。少林拳术秘诀中说:“进逼乃取势之法,趋避为乘机之道。兵法所谓‘避虚击实’,‘声东击西’等语,无一不与此道息息相通。无论如何技精力足,总不能不有所趋避,因有所避而有所趋,此为一定之理。趋模者避右,声东则击西,随敌之动以为方,观敌之机以为用。明于术而不拘于术,击其要而不见其迹,此真可谓变方无方,心手两忘,神而明之,存乎其人者也。”上段论述可谓攻防的妙论,进退趋避的要诀。少林拳诀说:“趋避眼须快,左右见机行,趋从避中取,实自虚中生,山重身难压,隙开莫消停,势猛君体恐,四两拨千斤”进退避趋与腾挪借力还打,要灵活运用。
  3、反侧
  反侧即是翻身顾后,侧身顾左右。少林寺拳谱中说:“若遇人多不用忙,打前顾后是妙方,来来往往休停立,乍敌三方战一方”。又说“拳如炮,龙抓身,遇敌好似火烧身”。这些都是有关身法反侧的要诀,反侧之法不仅要求全身直辖市,而且着重要求轻灵疾快。少林寺练耳后听风的方法,打法中的童子拜见音的用法,都是突然回身,出其不意,攻其不备,应用了反侧顾打的方法。少林绝技心意把的十二大势中,有一把叫翻身把,,就是专练翻身击打的方法,侧笛顾打左右以腰为枢纽,力从丹田而起,经腰而发力于四梢,因而要求腰要灵活有力。起落反侧都要拧身拧腰而起,经腰而发力于四梢,因而要求腰要灵活有力。少林拳诀中说:“摇膀子,横身子,不离肋子”。如心意把的起把,束身而起时要摇膀、拧腰、横身抖膀而起,,起时前手带后手,落时拧腰顺身劈打脚踩而落,如罗汉拳中龙折身、翻身撩虎、罗汉脱衣、坐冲拳等动作,都是拧腰反侧击打之法。总之,翻身多用架压钻劈之法。侧身多用拨挂束课之劲,都要身法灵快,脚手如风。要练出惊人的战斗力,必须在快字上下功夫。疾快被比喻为如肤(皮肤)角火星,如梦时忽惊,如炮之猛烈如雷电之迅猛。反侧应与三节、四梢、五行、六合等方法共同运用。
  4、收纵
  指敛(收)如优猫,放如纵虎。敛是束吞之劲,纵是吐放之力。要求身法中正平直,可参考三节法理解。例如束身、含胸、收提等势都是收的应用;长身、击打、跳跃都是纵的运用。左移右闪,进退腾挪都要以纵贯之,必须内提外随,内外合一。
  以上身法八要中,起落、进退、反侧、收纵都是相互对立,相辅相成。高其所以为高,正是因为低的衬托(束纵即是高低,余类推)。正是这种矛盾对立的反差对比,才充分体现出身法的灵活多变。“熊经鸟伸”的独特风格。身法八要,是少林寺老前辈多年总结出来的精辟见解,爱好者可精心研讨。
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