推山掌为硬功外壮，属阳刚之劲，专练掌心发劲之法，兼练两腕之猝劲。其效用略如刚柔法。练成之后，无论力大如牛之人，只须一着手，以掌捺而轻推之，无不应手跌出丈外。盖可以借人之力而制人，可使人凭空掷出，而不致受伤，不像杀手功夫足以伤人。

　　与人交手时，亦只消以掌根轻轻一抵，其人即跌出数丈之外。功之深者，能于架上连叠十余巨石，手抵第一石，余石尽跃出数丈，惟所抵之后，屹然不动。此即于发劲之外，又深具蓄劲功夫之缘故。单就发劲而言，至少需四年功夫，而蓄劲又需十年以上功夫。置石之架，宜用坚实之栗树，阔一尺半，长三尺至三丈，高与腰齐。此功若成，即敌人众多，亦可从容应付，而不致受困。所说发劲和猝劲，非笔墨所能尽言，要在实践中逐步领会。