戳脚拳功法--武术学校|登封武术学校|少林武术|嵩山少林寺武僧团培训基地教育集团

戳脚拳功法

1.八靠：是一种双人徒手练习。以身体八个部位相互靠击，以此增强身体抗击抗震能力和随时利用身体打击对方的技能。八靠为：臂靠、腿靠、肩靠、胸靠、背靠、肋部靠、臀部靠、脚背靠。

　　2.踢桩、靠桩：踢桩是在靠桩基础上，用踢、蹬、铲、挑等多种腿法对桩练习，以增强腿部力量。

　　3.腿法练习：将连环腿、剪腿、鸳鸯腿、蹉脚、踩莲、外撞腿等腿法进行反复练习。